Archivio mensile:Febbraio, 2021

Diversificazione del lavoro a secondo della tipologia di gluteo

Nelle slide quì sotto mostro come si può, e si dovrebbe diversificare il lavoro sui glutei a secondo della loro forma.



JUGGERNAUT METHOD

Ottimo quando si va a lavorare sulla forza, anche se il metodo risulta abbastanza versatile anche per allenare altre variabili.