JUGGERNAUT METHOD

Ottimo quando si va a lavorare sulla forza, anche se il metodo risulta abbastanza versatile anche per allenare altre variabili.

Alto il volume sugli esercizi target, e buona intensità che aumenta durante le settimane grazie al plus set che viene eseguito in ogni allenamento fino alla terza settimana con l’ultima serie a cedimento tecnico Rpe10