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Diversificazione del lavoro a secondo della tipologia di gluteo

Nelle slide quì sotto mostro come si può, e si dovrebbe diversificare il lavoro sui glutei a secondo della loro forma.



JUGGERNAUT METHOD

Ottimo quando si va a lavorare sulla forza, anche se il metodo risulta abbastanza versatile anche per allenare altre variabili.



Come funziona l’iscrizione in palestra

FONTE: https://www.lasermada.it

L’estate è ormai finita. I primi accenni di fresco e di maltempo si stanno facendo strada, e i bagordi delle vacanze sono solo un lontano ricordo.



La palestra: quale scegliere e perchè

FONTE: https://www.projectinvictus.it

Storia della palestra

Gli uomini si sono sempre allenati, soprattutto per prepararsi alla guerra. In passato le esercitazioni avvenivano sia sul campo, simulando le battaglie, sia in luoghi dedicati alla preparazione fisica.



Allenarsi in palestra: quale attività scegliere?

FONTE: https://www.iodonna.it

Tutte le palestre sono diverse, la differenza la fanno le persone che ci lavorano e chi le frequenta.



Coronavirus, come comportarsi in palestra: consigli

FONTE: https://www.donnemagazine.it

La diffusione del Coronavirus ha portato le palestre a svuotarsi. Come comportarsi se non si vuole rinunciare agli allenamenti?



Allenarsi in palestra, i benefici per corpo e mente

FONTE: https://www.stevensportingclub.it

L’attività fisica ci aiuta a stare in buona salute e fa bene all’umore. Per questo bisognerebbe allenarsi almeno un paio di volte a settimana.